Dieta para adelgazar 5 kilos en 3 días | clasificadosdeparaguay.com

Adelgazar 5 kilos es el sueño de muchos de nosotros. Lo que te cuento a continuación es una dieta muy rápida, casi milagrosa, aunque exige que tú pongas un poco de tu parte.

Con esta dieta vas a aprender como bajar de peso en tan solo 3 días. Es, por tanto de la familia de las llamadas “dietas rápidas”, indicadas para perder peso rápidamente pero no para que se convierta en una forma habitual de alimentarse.

Esta dieta, también conocida como “dieta de los 3 días”, es la que buscamos cuando hemos cogido peso en exceso y necesitamos bajarlo rápidamente. Hay que cumplirla al pie de la letra, ya que su éxito radica en la mezcla de alimentos. Por su escasa duración se puede hacer muy fácilmente.

Es muy importante respetar los tiempos de ingesta de alimentos (Desayuno – Almuerzo – Cena) tal y como te lo voy a ir indicando.

Para ponértelo fácil te he preparado un pequeño esquema de cómo funciona la dieta para que puedas tenerlo siempre presente. En la infografía que tienes más abajo podrás ver cómo se hace la dieta para adelgazar 5 kilos, para que la puedas seguir de una forma cómoda.

Dieta fácil para adelgazar 5 kilos en 3 días, día a día

2 consideraciones:

  1. la taza debe tener una medida de 250 ml, es una taza grande.
  2. se puede intercambiar el almuerzo por la cena.

Primer día

Desayuno

  • té negro o café
  • 1/2 naranja
  • 1 rebanada de pan tostado integral con una fina capa de queso fresco

Comida

  • 100 gramos de carne magra
  • 1 taza de judías verdes
  • Una taza de zanahorias
  • Un tazón de postre de helado de vainilla (ver explicación al final del post).

A media tarde

  • una manzana y un té

Cena

  • 1/2 lata de atún al natural
  • 1 tostada de pan integral, 
  • café negro o té.

Segundo día

Desayuno

  • 1 huevo (cocido, a la plancha o en tortilla francesa con muy poco aceite)
  • 1 rebanada de pan tostado integral
  • 1/2 plátano
  • café negro o té.

Comida

  • 1 filete pequeño de ternera
  • 1 taza de brócoli
  • 1/2 taza de zanahorias
  • 1/2 taza de postre de helado de vainilla.

A media tarde

  • medio plátano y un té.

Cena

  • 1 taza de queso fresco
  • 6 galletas saladas.

Tercer día

Desayuno

  • una manzana
  • 30 gramos de queso cheddar
  • cinco galletas saladas
  • té negro o café.

Comida

  •  lata de atún al natural
  • 1 taza de zanahorias
  • 1 taza de coliflor
  • 1/2 taza de postre de helado de vainilla.

A media tarde

  • una manzana y un te

Cena

  • 1  huevo duro
  • 1 rebanada de pan tostado integral.

Fuente: adelgazarysalud.com

10 Cosas que piensa un HOMBRE luego de llevarte a la cama por primera vez | clasificadosdeparaguay.com

La primera vez de una persona es única, mas asimismo están las primeras veces con alguien nuevo, o sea, ya no eres virgen mas estarás por vez primera con un nuevo chaval y sientes ese nervio otra vez, y te imaginas qué va a poder meditar de ti.

Puesto que ya no te lo imagines.

Esto es lo que puede meditar de ti tras estar contigo la primera vez.

Las mujeres siempre están inquietas y se pregunta: ¿Le habrá gustado?, ¿Habré sido muy intensa? ¿Qué estará pensando?, pues todo esto es normal, pero un estudio que se llevó a cabo con más de 10 mil hombres de todo el mundo, clasificó un sin número de cosas que los hombres piensan de las mujeres cuando tienen encuentros por primera vez.

A raíz de esto te traemos las cosas que los hombres piensan después de estar contigo la primera vez:

#1.El Dulce no era tan Bueno como la Envoltura.

En muchas ocasiones las mujeres se sobre generan, poniéndose mil y un cosas para verse mucho mejor de lo que realmente son, y cuando llega el instante de mostrarse tal como son, la decepción llega, y el hombre se desanima.

#2. Debió Fingir.

Si es la primera vez juntos, mas asimismo de las primeras o bien la primera de la muchacha, si bien puede ser justificable, es común que no sepa qué y de qué forma hacerlo, ocasionando que el hombre no disfrute tanto en comparación con ella.

#3. De lo Mejor del Menú.

Ahora, si tu caso es diferente, y de verdad sabes lo que haces, es posible que el hombre quede maravillado contigo, y no desee solicitar solamente del menú.

Interesante:  10 Trucos para enloquecer a un hombre al hacer el amor

#4. El Dulce Estaba Mejor que la Envoltura.

Caso contrario al punto número 1, la situación cambia cuando la mujer se muestra como es, y si se ayuda de algo esto no cambia su belleza natural, no creando falsas esperanzas, sino más bien a la inversa, dejando lo mejor para el instante íntimo.

#5 ¿Por qué se está vistiendo?

“Acabamos de estar totalmente sin ropa como dios nos trajo al mundo… ¿Por qué se pondrá la ropa interior? No la necesita. Bueno, al menos quédate sin sujetador, ¿no?”.

#6 Que me deje en paz… por favor

Muchos hombres luego del acto quedan agotados, por lo que la primera opción es dormir, por lo general la mujer desea platicar, hacer planes para el futuro, tener hijos, formar un hogar, todo esto es molestoso para un hombre mucho mas cuando solo fue por un ac0stón.

#7. Se Sienta Menos Contigo.

Ciertos hombres sencillamente no están bien pertrechados, y es posible que esto les haga mirar defectos en las mujeres que no tienen, en vez de mirar los suyos, con lo que es posible que quede inconforme y afirme que fuiste quien ‘le quedó grande’, en vez de admitir que fue quien estaba pequeño.

#8.Adora tu Boca.

Y no solo para darle besos a él, sino más bien a su compañero de abajo, puesto que si le hiciste este favor, va a quedar encantado y seguro que te procurará para cosas más de verdad y más seguido.

#9 Cuándo se repetirá la cuestión

No hay primera sin segunda, dicen. Esta situación es la inversa de la anterior: si no has dejado en claro que todo ha sido cuestión de una noche y ahí queda el asunto, lo tendrás llamándote e invitándote a salir prácticamente todos los días. “Vamos por un café” o “Te invito una chela” podrían ser los anzuelos.

Interesante:  Un padre descubre a su hija de 16 años con un extraño en este estado. Su reacción? GUAUU!!

#10 ¿Le gustaría el tamaño?

Si bien algunas frases como “el tamaño no importa” han surgido para apaciguar los mitos, muchos hombres aún se sienten cohibidos ante el veredicto de su desempeño en la cama por parte de su pareja de turno. Por eso, no te sorprendas si al concluir la noche de pasión él suelte un “Y… ¿te gustó el tamaño?”, a pesar de que crean que lo han hecho increíblemente bien.

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¿Cómo llegar donde mis vendedores no llegan? | clasificadosdeparaguay.com

Entienda como llegar donde sus vendedores no llegan y como Internet puede ser útil para tu empresa.

Todos sabemos que es prácticamente imposible hacer con que un equipo de ventas puerta a puerta recorra todos los caminos posibles, sin hablar de los costos elevados para llegar a un buen porcentaje de potenciales clientes; caminos feos, baches, combustible, inclemencia climática son algunos de los tantos desafíos que enfrentamos en el día a día en Paraguay para llegar al posible cliente ¡Por suerte los tiempos han cambiado drásticamente!

 ¿Qué ha cambiado?

Ud. Debe estar pensando ¿qué cambió en los días de hoy? Y yo te digo: El comportamiento del consumidor.

Estamos en el tiempo que la tecnología es imprescindible en la jornada diaria. Dime, ¿Cuántas personas Ud. conoce que no tiene un teléfono móvil con acceso a Internet o no usa Internet en su ordenador diariamente? seguramente son muy pocas, y te puedo garantir que en los próximos años esas muy pocas van a pasar a un número todavía menor.

 ¿Y cómo eso me puede ayudar en ventas?

Llevando en cuenta ese nuevo comportamiento del consumidor la presencia de las empresas en Internet es indispensable, no solo para promover su marca y cumplir con su tarea de casa, una buena estrategia online los hace llegar exactamente a su público, o mejor todavía, hace con que su posible cliente llegue hasta su empresa, a cualquier hora del día, cualquier día de la semana.

Bueno, vamos poner un ejemplo:

Supongamos que tu empresa es una distribuidora y vende para todo el país, tu empresa física está ubicada en la capital del país y representa una marca “X” de aire acondicionado, vamos llamarla de “Brisa Del Sur”. Son las 21:00Hs, la mitad del mes de setiembre. Al norte del país aproximadamente 400 kms. de tu empresa esta Pedro, 35 años, dueño de un negocio que vende electrodomésticos.

Pedro sabe que los días cálidos se aproximan y quiere estar preparado con un buen stock de Aires Acondicionados, pero hasta aquella fecha ningún vendedor había llegado hasta el, su negocio no tenía más que 6 meses y no estaba estratégicamente localizado, pudiendo pasar desapercibido por los vendedores que trabajaban en esa zona.

Pedro está dispuesto a comprar, nadie llego a su negocio para venderle. ¿Cuál es la actitud más natural hoy en día cuando no sabemos algo? Buscamos en Google u otra página de búsqueda. Entonces, Pedro agarra su Smartphone digita en Google “Venta de aire acondicionado mayorista”…, ahora decime

¿Quién va vender los Aires Acondicionados que Pedro necesita?

Seguramente va ser una de las tres primeras empresas que aparezcan en la búsqueda de Google (60% de las personas que utilizan Google optan por elegir los tres primeros resultados de la búsqueda), y si su empresa no está bien posicionada, lo siento, puede que esté perdiendo ventas.

La historia de Pedro es un pequeño ejemplo de cómo Internet es relevante y puede ser útil para los negocios en los días de hoy.

Un buen Sitio Web estratégico para ventas, que encamine su posible cliente a la decisión de compras puede ser esencial para quien busca ampliar su alcance de negocios, o llegar donde sus vendedores no llegan todavía, pero no se deje engañar cuando alguien te dice “yo tengo un sitio web pero no me trae buenos resultados”, estamos hablando de un buen sitio web, con un diseño que esté de acuerdo con nuestros días actuales (funcional), que sea adaptable para dispositivos móviles y que cumpla con los reales objetivos de tu empresa.

O sea no se trata apenas de hacer el deber de casa, es hacer el deber de casa con 5 felicitado, alguien que llegue por primera vez en su empresa y no sea bien atendido es un cliente que difícilmente va volver, lo mismo pasa con su empresa abierta 24hs en Internet.

De eso se trata llegar donde sus vendedores no llegan, es hacer con que su empresa esté al alcance de su cliente en Internet, y que le proponga una buena experiencia. ¡No soy yo que estoy diciendo! son las tendencias de marketing online y el panorama de Internet en Paraguay y en el mundo que están caminando en esa dirección.

 

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Remarketing – Que es y como ayuda al negocio

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INFOCLASIFICADOSRemarketing o Retargeting

El sentimiento de que alguien te esta siguiendo también existe en la internet. Asi es, básicamente a eso lo denominamos Remarketing, en palabras chabacanas, como lo decía la abuela; se trata cuando un cierto anuncio te sigue, inclusive saliendo o estando ya fuera de la pagina inicial donde viste por primera vez el anuncio.

Cuando eres diseñador pasas por esto todo el tiempo, supongamos que entras a google a buscar un nuevo tipo de pincel o fonts(tipo de letra) para un proyecto, cuando encuentras uno en particular que te llamo la atención y que definitivamente lo quieres, entras a la web y cuando ya le diste click a el botón para descargar te das cuenta que tienes que pagar 85$ para completar la descarga. Decides buscar otras opciones, vuelves a google, sigues buscando y a partir de ahí sigues viendo en anuncios esa fonts que tanto te ha gustado anteriormente, mostrándote distintas características y mejoras que al final terminan convenciéndote y lo compras. Punto para el Remarketing.

El ‘Remarketing’ o ‘Retargeting’ es una táctica de mercadeo digital utilizada por los anunciantes online con el objetivo de transformar las ventas potenciales en transacciones reales.

Cómo funciona?

El funcionamiento de Remarketing se puede detallar en 4 pasos:

  • Un usuario accede a una página web.
  • Internamente se marca a dicho usuario con una cookie.
  • Se añade a ese usuario a una lista de Remarketing.
  • Se realizará una campaña de Display de Google Adwords con esa lista de Remarketing como orientación.

Beneficios de integrar el Remarketing

Cuando la pauta digital está dirigida a una audiencia compuesta en su totalidad de clientes potenciales, el Remarketing ayuda a las compañías a reducir su presupuesto, pues se logra que los anuncios en las páginas web tengan más impacto y mejores resultados, ya que hay más probabilidad de que las personas que ven el mensaje se conviertan en clientes reales.

Puedes obtener conversiones mucho más económicas que las de una campaña habitual de Adwords. Además, son clientes de calidad, ya que, aunque sean de Display, ya han visitado tu sitio por una oferta en particular de un producto o servicio, con lo que son más permeables al impacto.

Los secretos de los millonarios para ahorrar | clasificadosdeparaguay.com

Una parte de hacer dinero está en saber ahorrar. Es por esto que algunos millonarios brindaron su consejo para quienes están emprendiendo y no pueden desperdiciar ni un guarani.

Existen formas para ahorrar más allá de la alcancía, con la que se puede reducir costos a la hora de hacer negocios. Conozca cuáles son las que utilizan algunos multimillonarios, según soyentrepreneur:

Use los puntos de sus tarjetas de crédito
Antes del gran éxito con su campaña de infomerciales para los famosos productos George Forman grill, Rick Cesari consiguió recursos a través de los puntos en sus tarjetas de crédito, los cuales usó desde para comprar boletos de entrada a eventos hasta para pagarles viajes de fin de semana a sus empleados de alto desempeño.

Actualmente, el fundador de la conocida agencia Cesari Direct en Seattle carga entre $125,000 y $200,000 dólares en una tarjeta Visa de Alaska Airlines y continúa utilizando las recompensas para ahorrar miles de dólares al año en beneficios para los empleados dentro de su compañía millonaria.

Evite comprar muebles o implementos costosos
“No compré muebles nuevos en los seis primeros años de mi negocio”, asegura Brett D. Reizen CEO de Entertainment Benefits Group, un proveedor millonario de servicios turísticos y de entretenimiento.
Una opción es buscar muebles de segunda mano en ventas de garaje o en anuncios clasificados. También existen algunas empresas que se dedican al alquiler de muebles, lo cual puede reducir considerablemente los costos al abrir una oficina.

Recicle sus suministros de envíos
Aunque su negocio online de provisiones para jardines, Growers House, obtuvo $2 millones de dólares en ganancias en sus primeros nueve meses, su fundador, Nate Lipton, únicamente gastó USD$300 en suministros de envíos. Siempre que esta empresa, localizada en Arizona, recibe sus cargamentos, los voltea y reúsa todas las cajas.

Sea creativo con el espacio
En lugar de instalar una lujosa oficina para vender sus franquicias de clubes saludables RetroFitness, el fundador Eric Casaburi usaba un cuarto extra en uno de sus clubes.
“No era bonito”, dice el empresario, pero me ahorró más de USD$10.000 en alquiler y también iba de acuerdo con la imagen de la marca. Los espacios de co-working, también son una buena opción porque comparten salas de juntas, máquinas de café e incluso recepcionistas y líneas telefónicas con otros negocios.

Revise los sitios de ofertas
Liz Gaspari, cofundadora de Gaspari Nutrition, una compañía de suplimentos alimenticios que vale US$8 millones visita constantemente sitios como Groupon para ofrecerles beneficios a sus empleados. Aunque sea a través de comidas con descuentos o membresías a gimnasios, los cupones le han ahorrado a la compañía miles de dólares, afirma. Asimismo, es recomendable que apueste por el apalancamiento o por visitar sitios donde puedas comprar equipos de cómputo, muebles, suministros y cursos con descuentos.

Empleados multifuncionales
Los nuevos negocios no son lugares para actitudes como “ése no es mi trabajo”. Luego de que Jeff Platt iniciara a entrenar a sus empleados a cumplir con múltiples roles en su compañía de recreación Sky Zone Indoor Trampoline Parks, ahorró más del 5% en el pago de nómina.

Casaburi empleó la misma estrategia en RetroFitness al asistir a su primera feria de franquicias junto con el administrador de uno de sus gimnasios actuando como representante de ventas de franquicias.
“Hacer que tus empleados se muevan y realicen diferentes trabajos constantemente te ahorra mucho dinero y te ayuda a controlar mejor tus operaciones”, afirma Casaburi.

Haga sus propias investigaciones
En sus primeros días como empresario, Casaburi también condujo sus propias investigaciones de mercado al sentarse en estacionamientos de sus posibles locaciones donde contaba el tráfico de autos y el peatonal para verificar si existía la suficiente actividad para un gimnasio nuevo. Analizó todas las métricas, desde populación, tráfico y otros aspectos de sus locaciones más exitosas para revisar si tenían características similares. Ahora no necesita hacer este trabajo por él mismo, pero estima que ha ahorrado alrededor de USD$100.000 al año en salarios y consultorías.

 

Fuente: finanzaspersonales.com

 

Cómo hacer contactos comerciales por internet | clasificadosdeparaguay.com

Herramientas como los mercados electrónicos, LinkedIn, Twitter, las ferias virtuales y las campañas de e-mail marketing funcionan de forma muy eficaz para ampliar la cartera de clientes desde el ordenador o el propio móvil. Te explicamos cómo funcionan y qué debes tener en cuenta para que la relación comercial se afiance y se cierre con una venta.

Mercados electrónicos

Los gigantes marketplaces B2B para vender en todo el mundo

“Los mercados electrónicos son plataformas abiertas en las que hay muchos vendedores y compradores que se pueden poner en relación. Una especie de marketplaces pero en los que el vendedor puede controlar cómo se presenta su producto, cómo se gestiona el catálogo, los precios…”, explica Victoria Vera, directora adjunta de Información y Servicios Personalizados del ICEX.

“Las hay de todo tipo. Una primera diferencia sería entre las que están orientadas a la compra, como Achilles, que proveen a las mayores multinacionales del mundo y en las que manda el comprador y las orientadas a la venta, en las que es el propio vendedor quien escoge los productos, cómo se presenta el catálogo y cómo es el proceso de venta. Luego hay diferencias en el ámbito de las plataformas. Las hay más internacionales o más locales. También por la forma de funcionar. Unas lo hacen por subastas, otras por licitaciones. Hay otras que son tablones de anuncios, es decir, son oferta y demanda”, comenta Victoria Vera.

Dentro de este tipo de oferta y demanda, las hay verticales, como Agrelma (especializada en vino y alimentación) o Naranjas y frutas (frutas y hortalizas directamente del productor) y horizontales como Solostocks (que trabaja con todos los sectores). Algunas, también, por regiones concretas, como Mercado libre (Latinoamérica). En este tipo de plataformas vas a encontrar empresas productoras que buscan distribuidores en un país concreto o distribuidores de productos de otros que ofrecen su operativa para llevarlos a nuevos mercados.

Cómo funcionan
Lo habitual es que sean de pago. Agrelma, por ejemplo, cobra 400 euros al año a los vendedores (los compradores no pagan). A cambio, además de la visibilidad de la propia plataforma, ofrecen un servicio de traducciones gratis, soporte logístico e información comercial sobre empresas (rating). “Hay plataformas que simplemente te permiten estar con tu información y otras que te ofrecen servicios añadidos, como la posibilidad de tener mayor visibilidad a través de banners, newsletters, ofertas flash o servicios logísticos, de traducción, gestión del catálogo o, incluso, servicios que permiten implantación de sistemas como la gestión de la facturación o de los pedidos”, comenta Vera.

Principales Consejos
“La clave para obtener resultados en estas plataformas está en tu capacidad para generar confianza. Hay que conseguir que el comprador que está al otro lado te considere un vendedor fiable y vea que tu producto va a cumplir las condiciones que está buscando. Algo que depende de cómo presentes tu producto, es decir, si lo describes adecuadamente y con todo lujo de detalles, si utilizas buenas fotografías y dispones de un buen catálogo, además de otro material adicional como vídeos. Conviene también hacer un análisis de cómo te buscan los clientes en la plataforma, cuáles son las palabras que utiliza para buscar, cómo está estructurado el catálogo, para decidir así dónde te tienes que colocar”, comenta Vera.

Otra clave para operar en estos mercados es tu propia seguridad. “Escoge plataformas fiables. Analiza quién hay detrás, dónde están y si tienen un sello de confianza. Luego valida quiénes son los clientes que están participando, chequea y verifica si son quienes dicen ser. En algunas plataformas hay sistemas de valoración de los socios comerciales, con lo cual aparece un ranking de empresas. Solostock, por ejemplo, ofrece esta información, explica Victoria Vera.

 

Fuente:emprendedores.es